Stres hanya akan membuatkan segala kerja yang ingin dilakukan 'tidak menjadi'. Benar. Kaji punca dan sebab berlakunya stress. Tanya diri sendiri, "Kenapa aku stress ya?". berkemungkinan dari persekitaran negatif yang kita lalui.

Mengikut kajian, stres adalah sejenis penyakit yang perlu dicegah. Cegahlah ia sebelum parah dan menular dalam setiap aktiviti sehari-harian kita. Stres menjadikan tingkahlaku kita tidak stabil.

'Mencegah lebih baik dari mengubati'.

Stress akan mengurangkan efisien, efektif dan produktif dalam segala hal yang dilakukan sebagai contoh kerja, perhubungan malah kehidupan sendiri. Hati menjadi gundah gulana. Dengan itu analisalah diri kita serta senaraikan sebab-sebab yang memungkinkan berlakunya stres pada diri kita.

Tiada ubat khusus dalam menangani stres. Ia terletak kepada diri kita bagaimana mengawal diri ke arah positif dengan berkesan. Disebabkan itulah digalakkan pencegahan daripada awal. Janganlah kerana perkara yang remeh temeh menjadikan kita tidak mampu mengawal diri. Bersabarlah dan belajar menenangkan serta memujuk diri. Tarik nafas sedalam-dalamnya dan renung ke dalam diri.

Ion Positif dan Ion Negatif

Sebenarnya stress adalah berteraskan kepada ion-ion negatif yang wujud dalam diri sendiri. Ion-ion negatif perlu disekatakan kerana jika tidak ia akan tertumpu kepada satu ion sahaja dari dalam.

Antara langkah untuk menangani stres atau mengstabilkan ion negatif adalah dengan pergi ke tempat-tempat yang indah. Maksudnya di sini adalah tempat yang natural cantik pemandangan. Di tempat yang indah-indah mempunyai ion-ion positif yang diperlukan untuk diri. Ion positif dan ion negatif akan beredaran dalam fizikal kita.

Manifestasi Diri

Bercakap kepada diri dengan kata-kata positif dan membina seperti "Aku mampu melakukannya", "Aku adalah orang yang produktif", "Aku adalah seorang yang hebat" dan lain-lain lagi. Mulai dari sekarang motivasikan diri anda dengan motivasi sebenar.

Jadikan setiap hari-hari yang anda lalui dengan rasa gembira. Sentiasalah tersenyum kerana ia akan menghindarkan rasa tertekan. Ketawa juga akan menghasilkan manifestasi diri ke arah positif, membangunkan diri dan memotivasikan diri. Namun, ketawalah sekadarnya ya. Senyuman dan ketawa adalah penyeri muka. Ia adalah senaman muka yang terbaik.

Hindarkan rasa stres ya! Jangan sampai stres memerangkap diri kita. Mulakan dengan diri anda, buka minda, buka fikiran.

FOKUS & KOMITED!